Objevte, kdo opravdu jste

Kdo jsem?Velmi jednoduché, ale velmi účinné cvičení. Jedná se o jakousi variantu Meditace na Já.

 

Sedněte si ve dvojici v klidné místnosti nebo v přírodě. Nemělo by vás nic rušit po dobu alespoň desítek minut. Jeden zavře oči a druhý se jej stále dokolečka ptá: "Kdo opravdu jsi?" Tázaný odpoví to, co mu právě přijde na jazyk. Tazatel poděkuje za odpověď a znovu se ptá: "Kdo opravdu jsi?".

Opakujte dostatečně dlouho. Postupně vám budou přicházet hlubší a hlubší odpovědi. U některých z nich se objeví silné emoce. Nechte je proběhnout, prožijte je. Až se trochu zklidníte, tazatel pokračuje znovu. Stává se, že odpovědi přicházejí ve vlnách. Chvíli jsou hluboké a chvíli mělké. Pomáhá, když se nebojíte říkat i "hlouposti" typu "jsem kluk s velkými botami" nebo "jsem luční víla".  Tyto "hlouposti" vám  umožňují otevřít se hlubokým myšlenkám z nitra.

Po nějaké době přestanou chodit jako odpověď slova, ale začnou se objevovat pocity.

Zkuste vydržet, dokud dotazovaný neprožije něco úžasného. Může to trvat hodiny!

 

Podobný zážitek můžete zažít i u tohoto videa. Nechte jej dlouho "doznít".

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.