Semináře

Otevřené semináře pořádám ve spolupráci se vzdělávacími agenturami a centry osobního rozvoje. Semináře je možno připravit i pro firemní kolektivy či jiné kolektivy.

Otevřený kurz meditací

Otevřený kurz meditací je určen začínajícím zájemcům o meditaci i pokročilejším meditujícím. První se seznámí se základy meditační praxe, druzí se opakováním základních meditačních cvičení mohou ponořit do hlubšího uvědomění podstaty jednotlivých forem meditace.

Večer má pevnou kostru meditačních cvičení:

vysvětlení principů meditace
vysvětlení způsobu dýchání vhodného pro meditace
dechové cvičením s představou vedení světla páteří,
meditace se zvuky Ham a Om,
meditace na pozorování dechu,
meditace na zvuky z těla, místnosti i v okolí,
bezpředmětná meditace,
pokud zbyde čas pak nějaká závěrečná řízená meditace.

Jednotlivá meditační cvičení vychází z osobní praxe Jana Bíma a Ivo Třísky. Nejsou zasazeny v kontextu nějakého konkrétního náboženského systému, ale jsou volně inspirovány různými praxemi buddhistickými, advaistickými i křesťanskými. Používáme "civilní" názvosloví a slovník. Meditace jsou tak otevřené lidem jakéhokoliv vyznání i lidem bez duchovního vyznání.

Jednotlivá cvičení jsou nabízeny. Každý si je může upravit podle své aktuální potřeby. (Začátečníci jsou někdy překvapeni, že někteří pokročilejší účastníci si v průběhu dělají vlastní cvičení, která neodpovídají nabízenému cvičení. Podstatné je tiché společné "meditační pole".)

Na konci každého meditačního cvičení sdílíme, jak se nám meditace dařila. Kdokoliv může říct, co prožíval nebo se na něco zeptat. Sdílení je podporováno, ale každý účastník může kdykoliv být zticha. Součástí sdílení mezi cvičeními mohou být průběžné konzultace vlastní meditační praxe doma.

Sedíme na podlaze na karimatkách na meditačních polštářích. Je možné sedět i na židli.

Vedoucími meditací je podporována atmosféra svobody a přijetí. Během večera se vzájemně nepředstavujeme. Zažíváme částečně komunitu bez jmen a osobních příběhů, která umožňuje "anonymní zapojení do večera" bez nebezpečí, že nás bude někdo hodnotit podle toho, kým jsme v jiném prostředí. (Pravidelní účastníci se samozřejmě osobně znají a občas se oslovují jménem :-) )

Zhruba uprostřed večera je přestávka.

Ve vedení meditací se střídají Jan Bím a Ivo Tříska. Někdy vedeme oba společně a střídáme se na jednotlivá cvičení, jindy vede jen jeden z nás podle našich aktuálních časových a jiných možností.

Je možno zúčastnit se i jen jednotlivých večerů. Pravidelná účast je velmi doporučena. Skutečné výsledky přinese jedině vlastní pravidelná nejlépe každodenní praxe.

Cena podle spokojenosti na konci semináře a podle osobních možností (obvyklá částka kolem 300 Kč). Není potřeba se hlásit dopředu.

Nejbližší termíny

7.7.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
28.7.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
4.8.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
11.8.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
18.8.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
25.8.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
8.9.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
22.9.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
6.10.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
20.10.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
3.11.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
17.11.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
1.12.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
15.12.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1

Meditace pro pokročilé

Meditace pro pokročilé Tento seminář je určen především pravidelným účastníkům otevřeného kurzu meditací, kteří si chtějí své zkušenosti prohloubit. Budeme se scházet pravidelně jednou za dva týdny v pondělí.

Základem bude meditace vedení světla, meditace na dech, bezpředmětná meditace, kontemplace a různé formy střídání meditace na dech a bezpředmětné meditace.

Jednotlivá cvičení budou podobná jako na kurzu pro začátečníky, ale délky jednotlivých cvičení budou delší a půjdeme více do hloubky. Často experimentujeme a zkoušíme nové formy meditace. Reagujeme na přítomný okamžik a situaci v meditační místnosti.

Součástí každého setkání bude odpovídání na dotazy z denní praxe meditujících. Meditační cvičení jsou doplněna o výklad a meditační vhled do různých mistrovských textů z rozličných náboženských a spirituálních tradic. Často se jedná o Osm veršů výcviku mysli.

Sedíme na podlaze na meditačních polštářích. Je možné sedět i na židli.

Vedoucími meditací je podporována atmosféra svobody a přijetí. Na začátku večera sdílíme chvíli v kruhu zajímavé podněty pro meditaci z předchozích dní.

Zhruba uprostřed večera je přestávka.

Seminář je otevřen pro každého, kdo chce přijít. Nicméně pro nové zájemce je určen spíše Otevřený kurz meditací. Bez předchozích meditačních zkušeností a bez seznámení s naší terminologií se může stát, že budou noví účastníci občas trochu "ztraceni".

Cena podle spokojenosti na konci semináře a podle osobních možností (obvyklá částka kolem 300 Kč). Není potřeba se hlásit dopředu.

Nejbližší termíny

1.9.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
15.9.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
29.9.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
13.10.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
27.10.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
10.11.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
24.11.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
8.12.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1
22.12.2025 18 - 21 hodin, Centrum Lotus, Dlouhá 2, 110 00 Praha 1

Středeční ranní kontemplativní meditace

Termín: každá středa 7-8 hodin, počínaje 5.11.2025
Místo: Centrum Lotus, Dlouhá 2, Praha 1, 4.patro, Velký Sál
Lektoři: Jan František Bím, Ivo Tříska

Většina duchovních tradic pracuje s tichou kontemplací či kontemplativní meditací. Základem je vždy zpomalení myšlenek a vnitřní mlčení, během něhož se vytváří prostor v našem vědomí, který může být zaplněn Prázdnotou, Božstvím, Tao, ... či jak To nazveme. Vždy je rozhodující "záměr" takové meditace a to "setkat" se s Tím či To alespoň částečně "realizovat". Smyslem takové kontemplace není něco objevovat či něčeho dosahovat, ale čistě být s Tím nebo přímo být Tím.

Budeme střídat po týdnu dvě "zadání" meditace.

Jednou to bude meditace inspirovaná Advaitou a učením manželů Tomášových. Bude spočívat v ponoření pozornosti do středu hrudníku do Duchovního Srdce a zde se beze slov a myšlenek zaměříme na vnímání Já.
Podruhé to bude křesťanské zadání "mlčet spolu s Kristem" ve svém srdci a když se objeví nějaká myšlenka, říci si vnitřně nějaké "kouzelné slovo", které nás vrátí zpět do klidu

Časový harmonogram setkání:
6:50 - příchod do Lotusu a příprava sálu
7:00-7:05 úvodní zadání a vysvětlení
7:05-7:45 tichá kontemplace
7:45-8:00 sdílení
8:00 úklid sálu a odchod

Vstupné dobrovolné, tak aby zaplatilo nájem sálu a vrátilo energii k lektorům

Sdílecí kruh JILMu

Večer společného sdílení a naslouchání

Srdečně Vás zveme na Kruh JILMu. Přijďte se zúčastnit nezaměnitelné komunikace v Kruhu, která vychází z dávných a osvědčených zkušeností a tradic severoamerických indiánů i dalších společenství a kultur. Poradní kruhy a councily, ze kterých Kruhy JILMu vychází, se v moderní hektické době stávají stále častěji vyhledávaným a účinným komunikačním nástrojem. Výhody této formy komunikace mohou využít partneři, rodiny, zájmové spolky, různá společenství a komunity, a v neposlední řadě malé i velké firmy.

Účastníci komunikace v Kruhu nejčastěji oceňují způsob komunikace, vnímají rozdíl v mluvení i v naslouchání, neobvyklou hloubku komunikace a zcela nečekané výstupy (sebereflexe, zprávy, informace). Komunikace v Kruhu ale pravděpodobně přinese i naprosto jiná a nečekaná odhalení právě pro Vás. Naší vlastní zkušeností je, že velice často tou nejdůležitější zprávou není to, pro co jsme si přišli, ale to, co jsme ve zprávě zaslechli od někoho jiného. Přijďte zažít, jak z této formy komunikace můžete čerpat právě Vy...

Kruhy JILMu jsou tematicky zaměřené. Téma je buď předem známo a vneseno do Kruhu na začátku anebo je vytvořeno společně v Kruhu. Kruh sám s tímto tématem pak „naloží" podle aktuální situace.

Kruhy JILMu provází
Jan Bím, Ivo Tříska, Martin Nemrava a Pavla Sakařová (ne vždy všichni společně)

Proč v kruhu

Všichni mají stejné postavení.
Každý může říct svůj názor a nikdo nemá absolutní pravdu.
Učíme se společně – něčí příběh je inspirací pro druhé.
Učíme se mluvit i naslouchat.
Získáváme podporu pro veselá i těžká sdělení.
Vytváříme společnou kruhovou moudrost – společně vytvoříme jeden souvislý příběh složený z našich jednotlivých příběhů.

Termíny
25.9.2025 18-21 hodin,
30.10.2025 18-21 hodin,
27.11.2025 18-21 hodin.

Cena
Cenu si určuje každý účastník sám podle spokojenosti na konci akce. Doporučená cena je 300 Kč.

Místo
Studio Braník, Ke Krči 30, Praha 4

Není třeba se hlásit. Stačí dorazit na začátek kruhu.

Cesta do své vnitřní hloubky

Tento víkendový seminář je zaměřený na hlubší poznání sám sebe, svých vztahových vzorců a pročištění toho, co nám brání v klidnějším a spokojenějším životě. Budeme kombinovat několik způsobů komunikace a zkoumání sama sebe a svých vztahů. Použijeme techniky meditační, dechové, relaxační, sdílení v kruhu či řízenou vzpomínkovou meditaci.

Program semináře není dopředu úplně přesně daný. Bude vznikat ve vzájemné spolupráci lektora a účastníků, podle toho, co jednotlivé části přinesou. Možná to bude blíže meditačnímu retreatu, možná to bude více léčivé a nejpravděpodobněji oboje dohromady.

Základní kostrou bude střídání tichých soustředění a vhledových technik se sdílením ve dvojici či v kruhu. Ve směřování nás budou podporovat jednotlivé fáze z meditační techniky Insight Dialog – zastavení, uvolnění, otevření, důvěra přítomnému okamžiku, hluboké naslouchání sobě a druhým.

Kapacita semináře: 5 – 14 účastníků

Místo konání: Studio K3, Karlovo náměstí 3, Praha 2 – Nové Město (2. patro)

Datum a čas: Sobota 15. 11. (9:30 – 17:30) Neděle 16. 11. (9:30 – 17:30)

Ráno přijďte raději o něco dříve, ať můžeme začít přesně. Sál bude otevřený od 9:00.

Jídlo: Během dne bude přestávka na oběd (cca 1 hodina) a několik kratších přestávek. Doporučujeme vzít si jídlo s sebou (na místě je k dispozici sporák – pro ohřátí jídla a rychlovarná konvice). Nebude čas chodit do restaurace a bude lepší, když i během obědové pauzy zůstanete v prostoru, v klidu u sebe, bez rozptylování vnějším světem.

S sebou: doporučujeme pohodlné oblečení, případně přezůvky, sešit a něco na psaní, (karimatky, polštářky a deky budou k dispozici na místě.)

Cena: Cenu semináře jsme se rozhodli rozdělit na dvě poloviny. Pevnou cenu – 1000 Kč za pronájem sálu a organizační náklady. Otevřenou cenu – částku za lektorné si určujete sami podle spokojenosti a svých možností.
* Orientační celková cena za víkend je 2000 – 5000 Kč)

Místo máte rezervované po zaplacení nevratné zálohy 1000 Kč za organizační náklady na účet: 1237371066/3030. Do zprávy pro příjemce napište vaše celé jméno. Jako variabilní symbol uveďte vaše telefonní číslo. Částku za lektorné * zaplatíte v hotovosti na místě po skončení semináře

Pro zájemce je možné přespání na místě konání přímo v sále na matračce, nebo karimatce za 300 Kč/noc (na místě je malá kuchyňka a sprcha)

Kontaktní osoba: Peter Bartal, 604 539 415, p.barny@post.cz

Slunovratový průchod labyrintem

Zjednodušený labyrint

Období zimního slunovratu a těsně před vánoční čas je dobou, kdy se noříme do vlastních hlubin a temnot podobně, jako se bájný hrdina Theseus nořil do chodeb Mínotaurova paláce zvaného Labyrint. V našem nitru pak nacházíme světlo, které je potřeba vynést labyrintem vnitřních zákoutí ven do běžného života stejně, jako ve vnějším životě začne po slunovratu přibývat postupně světla a dne. Provedeme to formou putování vnějším labyrintem.

Labyrint na první pohled vypadá jako bludiště, ale má jen jednu klikatící se cestu končící ve středu labyrintu. Putující zahájí svou cestu „po tmě" s nezapálenou svíčkou. Tato část cesty umožní poutníkovi nahlédnout a přijmout svá stinná místa a zákoutí. Někdy putuje skoro ve středu labyrintu a za chvíli zase putuje po jeho vnějším okraji.

Po nějakém čase, když s tím již skoro nepočítá, se najednou ocitne uprostřed. Zde si zapálí své světlo a začne cestu zpět, během které se prosvětlují temná místa života. Při pohledu zvenku na putující v labyrintu nelze, stejně jako v životě, poznat, kdo je (svému) středu daleko a kdo blízko, ale na první pohled je patrné, kdo již světlo nese.

Na semináři budeme postupně jeden za druhým procházet zjednodušeným labyrintem z katedrály v Chartres. Uprostřed si zapálíme svíčku a zapálenou ji budeme vynášet ven. Cestou budeme muset řešit potkávání s poutníky jdoucími v opačném směru.

Před průchodem budeme docela dlouho poslouchat buben. Ten nám přinese poselství nebo otázku, kterou si zodpovíme uprostřed labyrintu.

Konec akce je orientační. Očekáváme konec mezi 21:00 až 21:30 hodin. Záleží na počtu účastníků a rychlosti pohybu v labyrintu.

S sebou můžete přinést něco dobrého předvánočního pro zlepšení atmosféry.

Nejbližší termín
19.12.2025 17:30-21:30 hod, Studio K3, Karlovo náměstí 3, Praha 2 - Nové Město

Cena
Cenu si určuje každý účastník sám podle spokojenosti na konci akce s přihlédnutím k nutnosti zaplatit nájem prostoru, svíčky a další vybavení.

Přihlášení
Přihlaste se na www.peterbartal.cz/akce/pruchod-labyrintem/ nebo u Petera Bartala na p.barny@post.cz či na 604 539 415.

Zimní tichý týden s meditacemi a přírodou

Jansovic chalupa v Říčkách

Zveme na týden času prožitého společně v krásném prostředí Orlických hor. Základnou nám bude zrekonstruovaná stará horská chalupa. Po většinu času si budeme užívat sdíleného "skoro" ticha. Mluvit budeme jen tolik, kolik bude nutně potřeba, i když asi více než na jiných meditačních pobytech.

Program bude vycházet ze základní kostry, z intuitivního vnímání okamžiku a osobní svobody. Budeme meditovat v místnosti, putovat okolní krajinou a to společně i každý sám, budeme sdílet v kruhu i společně vařit. Jeden den možná podnikneme celodenní pouť do Neratova či jiného poutního místa v okolí. Časy budou trochu indiánsky plující.

Ve vedení programu se bude střídat více lidí, kteří mají zkušenost z předchozích ročníků. Garanci nad celou akcí má Jan Bím, který povede i ranní meditace. Někteří z dlouhodobých účastníků budou také v roli "patrona" pro nové účastníky, aby se jim snáze zaplulo do komunitní atmosféry akce vytvořené během minulých ročníků.

Orientační denní program
7:30 - 9:00 kontemplace a meditace
9:30 snídaně
10:00 - 10:45 tělesné cvičení
10:45 - 12:15 meditace a práce s 8 verši výcviku mysli
12:30 oběd
13:30 odpolední čtení, "tiché" procházky o samotě či spolu nebo jiný alternativní program
17:00 večeře
19 - 21 večerní kruh

Bude prostor pro rozhovory s Janem Bímem i mezi sebou navzájem na témata přicházející z ticha. Pro několik účastníků bude možné absolvovat odpolední doprovázené putování s Janem Bímem na jejich osobní téma.

Program je určen především pro pravidelné účastníky pondělních meditací. Je ale otevřen i lidem, kteří naše meditace nenavštěvují. Většina meditačních cvičení bude vycházet z Vippasany, ale budeme si dovolovat i různé experimenty a inspiraci z jiných tradic.

Termín
sobota 10.1.2026 v 16 hodin - pátek 16.1.2026 po obědě. Na chalupě je možno zůstat do neděle a nechat akci "dosednout". Není možno přijet bez přihlášení. Je doporučeno absolvovat celý program. Ve vyjímečných případech je možno odjet dříve po předchozí domluvě.

Ubytování
chalupa Petra a Hanky Jansových v Říčkách v Orlických horách ve vlastním spacáku a s vlastním prostěradlem na matraci v místnosti.

Stravování
společně z potravin, které se nakoupí první den podle domluveného jídelníčku. V přípravě jídla se budeme střídat. Předpokládáme převažující vegetariánskou lehkou stravu. Výjimečně možnost vlastního stravování například při nějaké složité dietě.

Příspěvek na ubytování
250 Kč / osoba / noc což je 1750 Kč.

Příspěvek na společné stravování
odhad 200 Kč / osoba / den což je 1400 Kč. Přesně spočteme podle možností nákupu.

Odměna za vedení meditací, cvičení, facilitaci kruhu a rozhovory

Uplatňujeme principy: dar za dar a stanovení odměny klientem podle spokojenosti. Vycházíte z vašich možností a z toho, kolik byste za vedení chtěli dostat Vy. Příspěvek prosíme pokud možno v hotovosti na konci akce. Pokud cítíte, že chcete dát dar větší, je možno se domluvit na převodu na účet.

Přihlášení
Přihlaste se na tichy.tyden@gmail.com.

Zájemci, kteří pojedou autem, mohou na nabídnout volnou kapacitu ostatním účastníkům (a podělit se s nimi o náklady za pohonné hmoty) také na email tichy.tyden@gmail.com. Zájemci o spolujízdu směrujte svou poptávku na stejný email.

Semináře, které nyní nemají termín

Následující semináře nemají v tuto chvíli vypsán konkrétní termín. Možno udělat po dohodě na zakázku.

Tichý týden s meditacemi a procházkami

Chalupa v Říčkách v Orlických horách Zveme na týden času prožitého společně v krásném prostředí Orlických hor. Základnou nám bude zrekonstruovaná stará horská chalupa. Po většinu času si budeme užívat sdíleného "skoro" ticha. Mluvit budeme jen tolik, kolik bude nutně potřeba, i když možná více než na jiných meditačních pobytech.

Program bude vycházet ze základní kostry, z intuitivního vnímání okamžiku a osobní svobody. Budeme meditovat v místnosti, chodit okolní krajinou a to společně i každý sám, budeme sdílet v kruhu, pracovat na dřevě či na zahradě, společně sedět u ohně, i společně vařit. Jeden den možná podnikneme celodenní pouť do Neratova či jiného poutního místa v okolí. Časy budou trochu indiánsky plující.

Ve vedení programu se bude střídat více lidí, kteří mají zkušenost z předchozích ročníků. Garanci nad celou akcí má Jan Bím, který povede i ranní meditace. Někteří z dlouhodobých účastníků budou také v roli "patrona" pro nové účastníky, aby se jim snáze zaplulo do komunitní atmosféry akce vytvořené během minulých ročníků.

Orientační denní program

7:00 - 8:30 meditace a kontemplace
9:00 snídaně
10:00 - 10:45 fyzické cvičení
10:45 - 12:15 meditace a práce s 8 verši výcviku mysli
12:30 oběd
13:30 odpolední čtení, "tiché" procházky o samotě či spolu
17:00 večeře
19 - 21 večerní sdílecí kruh

Akce je určena především pro pravidelné účastníky pondělních meditací v Centru Lotus, ale je otevřena i ostatním. Bez zkušeností s meditacemi může být dopolední program náročný.

Většina meditačních cvičení bude vycházet z Vippasany, ale budeme si dovolovat i různé experimenty a inspiraci z jiných tradic. Budeme pracovat s 8 verši výcviku mysli.

Termín
neděle 29.6.2025 v 18 hodin - sobota 5.7.2025 odpoledne. Na chalupě je možno zůstat do neděle a nechat akci "dosednout". Není možno přijet bez přihlášení.

Ubytování
Chalupa Petra a Hanky Jansových v Říčkách v Orlických horách ve třech variantách:

ve vlastním spacáku a s vlastním prostěradlem na matraci v místnosti
s vlastním povlečením a prostěradlem na matraci v místnosti, k dispozici jsou peřiny
ve vlastním stanu na zahradě.

Variantou stan zajišťujete větší soukromí sobě i ostatním, zároveň platí, že v případě nepříznivého počasí se vždy lze přesunout do chalupy.

Stravování
Vařit budeme společně. V přípravě jídla se budeme střídat, podle rozvrhu, který uděláme první den. Předpokládáme převažující vegetariánskou lehkou stravu. Výjimečně možnost vlastního stravování například při nějaké složité dietě.

Příspěvek na ubytování
250 Kč / osoba / noc, což je 1500 Kč (platí i pro ubytování ve stanu). V hotovosti na místě.

Příspěvek na společné stravování
Odhad 200 Kč / osoba / den což je 1200 Kč. Příspěvek rozpočteme dle skutečné ceny nákupů. Platí se v hotovosti na místě.

Příspěvek na organizační zajištění
350 Kč v hotovosti na místě.

Odměna za vedení meditací, cvičení, facilitaci kruhu a rozhovory
Uplatňujeme principy: dar za dar a stanovení odměny klientem podle spokojenosti. Vycházíte z vašich možností a z toho, kolik byste za vedení chtěli dostat Vy. Příspěvek prosíme pokud možno v hotovosti na konci akce. Pokud cítíte, že chcete dát dar větší, je možno se domluvit na převodu na účet.

Přihlášení a dotazy
Přihlášky u Petera Bartála na p.barny@post.cz nebo 604 539 415.
Zájemci, kteří pojedou autem, mohou na p.barny@volny.cz nabídnout volnou kapacitu ostatním účastníkům (a podělit se s nimi o náklady za pohonné hmoty). Zájemci o spolujízdu směrujte svou poptávku na stejný email.

Meditační týden online

Klid meditace Akce je určena pokročilejším meditujícím, především pro pravidelné účastníky meditací v Rybalce. Je možno se připojit i jen na jednotlivé meditace. Doporučeno je (pokud to jen trochu jde) připojit se ke všem ranním i večerním meditacím, které dohromady budou tvořit ucelenou formu.

Termín v tuto chvíli neznámý
Ranní meditace: 6-7:30 hodin
Večerní meditace: 20-21:30 hodin

Ranní meditace budou mít 4 části: vedení světla vlevo a vpravo, vedení světla kolem těla, recitace 8 veršů výcviku mysli, bezpředmětná meditace. Zaměříme se na rozvoj vhledu do veršů.

Večerní meditace budou vycházet z meditací na dech a bezpředmětné meditace. Budou zaměřené na rozvíjení soucitu a altruismu.

Proběhne s využitím Google Meet (odkaz na místnost, otevřena bude vždy 5 minut před začátkem)

Odměna za vedení meditací formou Dar za dar dobrovolným příspěvkem na účet 2300623970/2010 a do poznámky uveďte: meditační týden online

Doporučená četba
Jeho svatost Dalajlama: Transformace mysli
Yongey Mingyur Rinpočhe: Radost ze života - Štěstí jako vědecká disciplina
Eduard Tomáš: Umění klidu mysli
Eduard Tomáš: Jóga Velkého symbolu

Autorkou úvodního obrázku je Lucie Ernestová.