Pravidelné meditace pro začátečníky

Při pravidelných setkáních v pondělí jednou za dva týdny se budeme učit základům meditace. Vysvětlíme si význam pozornosti pro naše životy a naučíme se, jak s pozorností pracovat. Na každém setkání se budeme v první části věnovat dechovým cvičením na vedení světla v představě tělem (viz příklady) a vippasana meditaci (podrobný návod od barmského mnicha ve formátu .DOC) zaměřené na sledování dechu a pocitů v těle.

V druhé části večera se budeme věnovat vždy jiné formě meditace - meditace na otevření srdeční čakry, meditaci na Já, meditace roztažení vědomí až na kraj vesmíru a zpět do zrnka písku, dervišské meditaci na sexuální sílu, indiánské meditaci na objevení stromu síly a totemového zvířete, meditace v chůzi, ...

Součástí budou i průběžné konzultace na to, jak výsledky meditací přivádět do praxe všední činnosti během dne.

Jednotlivá cvičení, případně někdy i celý seminář mohou vést jiní lektoři, kteří se meditacím tohoto typu věnují již delší dobu. Nejčastěji meditace vedou členové Kruhů JILMu - Jan František Bím, Ivo Tříska a Lucie Luňáčková. Někdy může meditace vést i někdo jiný z pokročilých meditátorů.

Je možno zúčastnit se i jen jednotlivých večerů. Pravidelná účast je velmi doporučena. Skutečné výsledky přinese jedině vlastní pravidelná nejlépe každodenní praxe.

Podobný dlouhodobý cyklus výuky základů meditace je možno absolvovat po dohodě i individuálně s přihlédnutím k vašim podmínkám a možnostem. Vhodné především pro vrcholové manažery.

Nejbližší termíny

Cena podle spokojenosti na konci semináře

Registrujte se na každý seminář na p.barny@post.cz

30.9.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz,  registrujte se na p.barny@post.cz,

14.10.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz, registrujte se na p.barny@post.cz,

28.10.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz, registrujte se na p.barny@post.cz,

11.11.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz, registrujte se na p.barny@post.cz,

25.11.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz, registrujte se na p.barny@post.cz,

9.12.2019 18 - 21 hodin, Centrum Rybalka, Rybalkova 55, Praha 10 Vršovice, www.rybalka.cz, registrujte se na p.barny@post.cz,